فندق با پوست

سرشار از آنتی اکسیدان و چربی های سالم است و برای سلامت قلب و پیشگیری سرطان نقش بسزایی دارد.
فندق، اگر در کارتان به تمرکز بیشتری نیاز دارید فندق به سبد غذایی خود اضافه کنید که در بهبود حافظه تاثیر مثبت دارد مصرف روزانه یک قاشق عسل و پودر فندق میانبری برای تقویت و افزایش تمرکز است. فندق برای کودکان بمب مواد معدنی که که برای رشد آنها مورد نیاز است، استفاده از فندق سوخته برای تقویت و پر پشت شدن ابرو مورد استفاده قرار می‌گیرد.